FW: 吃太鹹小心身體變胖 @ 靈芝咖啡

群綺S美學社

From: 群綺S美學社 [mailto:0919576719@mychannel.com.tw]
Sent: Monday, July 23, 2012 10:50 PM
To: 群綺S美學社
Subject: 吃太鹹小心身體變胖

發刊日期：2012-07-23

發刊期數：第2807期　　發刊頻率：每日一次　　發行量：5970　　發行者：楊老師我要檢舉

群綺S美學社

吃太鹹小心身體變胖

吃太鹹易胖？　醫師：當心出現水腫！

優活健康網

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）網路上有一篇「吃太鹹小心身體變胖」的文章寫到，
過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能很好地排出，
同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖，
台中林新醫院腎臟內科主任陳鎮銘指出，吃太鹹很容易會產生水腫的狀況。

陳鎮銘主任表示，吃太鹹會產生水腫問題，且在心臟功\能衰弱者及腎臟病患者身上最容易發生，
心臟功\能衰弱者，吃了過鹹的東西後，容易喝太多水，因為心臟功\能較差，無法正常將水分排出體外，
過多水份滯留在身體中，就會產生水腫現象，而腎臟病患者，則因為腎臟無法正常代謝水份及鹽份，
體內也非常容易堆積水份及鹽份，產生水腫情況。

陳鎮銘主任說，對一般人而言，則較少出現水腫問題，不過吃了過鹹的食物，會增加腎臟負擔，
不多加控制容易會產生身體病變。通常一般人一天攝取鹽量大約5～6克（2400毫克鈉離子），
腎臟病患者或心臟功\能衰弱者，則要減少到4～5克較好。

陳鎮銘主任表示，飲食方面盡量選擇低鈉食物（如蔬菜、水果類等），烹調時可用低鈉鹽來改善，
不過有腎臟病的患者要小心低鈉鹽的攝取，因為低鈉鹽是以鉀代替鈉，
腎臟病患者因代謝功\能出現問題，不容易將鉀排出，會產生高血鉀的問題，
外食族則要避免過多的醬料食用，調味醬料盡量越少越好，
另外常有人以麵包當早餐\，要特別注意奶油量的多寡，因為奶油中通常都會添加鹽份，
像是菠蘿麵包、奶酥麵包都是麵包中含鈉量較高的，吃麵包時可以選擇五穀\類麵包較健康。

2012-07-28 台南劍潭大飯店~ 優質媽媽教室

線上報名活動

http://beautycurve.net/inquiry/inquiry2.html

電話詢問 0986-101672 / 0982-382698 楊老師

-------------------------------------------

免費網路報名~美體設計~健康+美胸+細腰+收臀+纖腿
http://beautycurve.net/inquiry/inquiry1.html

☆楊老師的美體日記☆
http://tw.myblog.yahoo.com/a0913981698

寫信給楊老師
tel0986101672@gmail.com

(免費)豐胸瘦身諮詢: 0986-101672 / 0982-382698

智慧型手機,也可以用 LINE App / whats App 傳0986-101672 免費跟楊老師聯絡喔!!

群綺 S 美學社粉絲團
http://www.facebook.com/prettybeauty999

幸福是所有女人的願望而美麗是群綺給所有女人的祝福

群綺曲線專業瘦身提供女人曲線的滿足

30分鐘可以隆胸細腰豐臀也可以減胸瘦手臂減大腿

豐胸瘦身諮詢立即專線：0986-101672(威寶) / 0982-382698（亞太對打不用錢）

智慧型手機,也可以用 LINE App / whats App 傳0986-101672 免費跟楊老師聯絡喔!!

免費預約~美體設計：http://beautycurve.net/inquiry/inquiry1.html

您專屬的曲線改造師─楊老師
電子諮詢信箱：tel0986101672@gmail.com
加入楊老師臉書:http://register.facebook.com/Cup.Up.Up.0986101672

✬群綺 S美學社✬ 更多水水豐胸瘦身效果分享♥
http://beautycurve.net/index.php

◎楊老師美麗急救箱◎
每個美女都要訂閱\的免費報紙
點選登記您的電子郵件加入訂閱\就可以囉！
http://mychannel.pchome.com.tw/channels/0/9/0919576719/

板橋府中體驗中心: 台北縣板橋市文化路一段32巷21弄10號1F (02)2965-0919
台北體驗中心：106 台北市復興南路一段227號9樓
台南工作室:台南市仁德區中山路621號2樓 (請洽設計師預約體驗)
高雄工作室:高雄市三民區陽明路207巷36號2F (請洽設計師預約體驗)
香港營運中心：香港九龍區尖沙嘴彌敦道132號(美麗華大樓)708室
上海營運中心：上海市徐匯區永嘉路
日本廠：兵庫縣西宮市池田町9-20